Vinyasa Yoga

Vinyasa-Yoga wird auch als „Flow-Yoga“ oder „Vinyasa-Flow“ bezeichnet. Es ist ein unglaublich verbreiteter Stil. Ein Beispiel ist das Flow-Yoga des 3-Wochen-Yoga-Retreats für Anfänger. Es wurde von der stärker reglementierten Ashtanga-Praxis vor ein paar Jahrzehnten übernommen. Das Wort „Vinyasa“ bedeutet „Ort auf besondere Weise“, was oft als Verbindung von Atem und Bewegung interpretiert wird. Sie werden oft Wörter wie langsam, dynamisch oder achtsam gepaart mit Vinyasa oder Fluss sehen, um die Intensität einer Praxis anzuzeigen.

„Vinyasa-Flow ist ein Yogastil, bei dem die Posen in einem kontinuierlichen rhythmischen Fluss mit dem Atem synchronisiert sind“, sagt Sherrell Moore-Tucker, RYT 200. „Der Flow kann meditativer Natur sein und den Geist und das Nervensystem beruhigen, auch wenn man sich bewegt.

Vinyasa-Yoga eignet sich sowohl für diejenigen, die Yoga noch nie ausprobiert haben, als auch für diejenigen, die schon seit Jahren praktizieren.

Wem es gefallen könnte: Jeder, der von seiner Yogapraxis mehr Bewegung und weniger Stille wünscht.