Wie Vinyasa-Yoga geht auch Power-Yoga auf Ashtanga zurück, ist aber weniger reglementiert und offener für die Interpretation durch einzelne Lehrer. „Power-Yoga ist im Allgemeinen aktiver und wird in einem schnelleren Tempo ausgeführt als andere Yoga-Stile“, sagt Chun.

Sleik fügt hinzu, dass „Power-Yoga die Muskeln stärkt und gleichzeitig die Flexibilität erhöht. Die Variation der Sequenzen hält das Gehirn beschäftigt, während man alle Muskelgruppen des Körpers bearbeitet“.

Power-Yoga kann Hot Yoga sein oder auch nicht, und einige Studios bieten eine Mischung aus Power-Yoga und Slow-Flow-Yoga an, um den Schülern den Einstieg in diese intensive Praxis zu erleichtern. Fans von Power-Yoga mögen vielleicht auch Buti-Yoga, das genauso körperlich ist, aber auch Stammestänze, Urbewegungen und viel Kernarbeit beinhaltet.

Wer es mögen könnte: Diejenigen, die Ashtanga mögen, aber weniger Steifheit wünschen, alle, die ein gutes Training wünschen, und alle, die eine weniger spirituelle Yogapraxis wünschen.