Benannt nach seinem Gründer, B.K.S. Iyengar, der seine klassische, auf Ausrichtung basierende Praxis in Indien entwickelte. Diese Art von Yoga wurde in den 1970er Jahren in den USA populär. Iyengar-Yoga ist bekannt für das hohe Ausbildungsniveau, das von seinen Lehrern verlangt wird, und für seinen einfallsreichen Umgang mit Requisiten. Obwohl es in vielen Praktiken als fakultativ angesehen wird, werden in den Iyengar-Klassen mehrere Requisiten verwendet – darunter Stühle, Wände und Bänke, zusätzlich zu den gebräuchlicheren wie Gurte, Blöcke und Kissen.

Paul Keoni Chun, ein E-RYT 200, mag diese eher statische Form des Yoga für ältere Erwachsene, da sie „die detaillierte Ausrichtung und das längere Halten der Positionen betont“. Iyengar-Yoga ist in der Regel weniger intensiv als andere Arten von Yoga, obwohl das je nach Lehrer oder Klasse variieren kann. Aber im Allgemeinen ist es für Menschen aller Alters- und Fähigkeitsstufen geeignet.

Wem es gefallen könnte: Jemand, der einen detaillierten Unterricht mag, jemand mit körperlichen Einschränkungen oder diejenigen, die auf der Suche nach einer klassischeren Yogaform sind.